3歳半になった息子🥦、なかなかお野菜を食べてくれなくて悩んでいた私…。
でも、いろいろ工夫を重ねた結果、野菜嫌いを克服✨！しっかりとお野菜を摂ってくれるようになりました🙌
今回は、幼児でも食べやすい野菜レシピをご紹介します😊
うちの子の特徴💭
息子は野菜炒めや煮物など、繊維が残るものを食べるとずっと口の中でモグモグ…。最終的にはティッシュに出してしまうこともしばしば💦
そんな息子でも食べられた！おすすめレシピはこちら👇
🥤①フレッシュ野菜ジュース
家にある新鮮な野菜をミキサーにかけるだけ！
うちの子はカーリーケール入りの野菜ジュースが大好きになりました🍀
＼おすすめレシピ／
-
小松菜、青梗菜などの葉物野菜🥬
-
バナナ🍌（これがあると甘みが◎）
-
りんご🍎
-
100%リンゴジュース（絶対必要✨）
-
氷🧊（冷たい方が美味しい！）
ポイント👉
✅ ドロドロすぎると飲みにくいので、リンゴジュースで薄めるとGOOD👌
✅ 砂糖は入れません🙅♀️
✅ 子供と一緒に材料を切ったり、分量をお任せするとお料理体験にもなって楽しい！
お野菜の名前を言いながら作ると、自然とお野菜に親しみが持てるようになりますよ🌱
✅【ここがポイント】美味しくて安全なお野菜を使おう！
「スーパーの野菜だと農薬や鮮度が心配…💦」という方におすすめなのが、らでぃっしゅぼーやの有機・低農薬野菜🥬✨。うちも実際に頼んでいますが、**とにかく野菜が甘い＆新鮮！**なので、野菜ジュースもびっくりするほど美味しく仕上がります💚
＼初回お試しセットが超お得💡／
👇らでぃっしゅぼーやの公式サイトはこちら
🍽️②なんでも焼き
お好み焼き風の一品✨
家にあるお野菜で作れるので、とってもお手軽です！
＼おすすめレシピ／
-
薄力粉に顆粒だし or パックだしの中身をIN
-
卵🥚と水を入れて混ぜる
-
キャベツ、長ネギなど葉物はみじん切り
-
にんじん🥕、大根、レンコンなどの根菜はすりおろす
-
天かすを加えてさらに混ぜる
作り方👇
1️⃣ フライパンで豚肉を焼く（なければ油揚げでも代用OK！）
2️⃣ 豚肉の上に生地を流し入れてフタをして焼く
3️⃣ 表面が乾いてきたらひっくり返して焼いて完成🎉
仕上げに：
✅ マヨネーズ
✅ お好み焼きソース
✅ 鰹節＆青のり
これでうちの子はペロッと食べてくれます😋
🍼アレルギー対応レシピ（卵・小麦・牛乳アレルギー向け）
次男（0歳）は卵・小麦・牛乳アレルギーなので、こちらのアレンジも🎈
野菜嫌いで悩んでいるママさんに少しでも参考になれば嬉しいです💗！
「うちの子もこれ食べた！」などコメントお待ちしています😊
